NATUROPATHE IRIDOLOGUE
13013 MARSEILLE
Château-Gombert

LES FRUITS ET LEGUMES DU MOIS DE NOVEMBRE

Nutrition

PETIT RAPPEL DES FRUITS ET LEGUMES DU MOIS DE NOVEMBRE :

Les légumes peuvent se cuisiner, soit seul, soit en poêlées, salades,

soupes ou encore gratins :

  • Choux de Bruxelles
  • Chou rave
  • Betterave
  • Topinambours
  • Lentilles
  • Fenouil
  • Mâche
  • Haricots
  • Endives
  • Salsifis
  • Chicorée
  • Salades romaines
  • Épinards
  • Navets
  • Blettes
  • Celeri
  • Chou vert
  • Chou rouge
  • Courge
  • Citrouille
  • Poireaux
  • Carottes
  • Oignons
  • Brocoli
  • Pomme de terre
legume de saison courge btternut
citrouille
fruit de saison kaki

PETIT RAPPEL DES FRUITS DE SAISON EN NOVEMBRE :

Les fruits peuvent se manger crus, en compote, tarte, mousse, smoothies :

  • raisin
  • pomme
  • poire
  • coing
  • citron
  • châtaigne
  • noix
  • grenade
  • kaki
  • kiwi
  • orange
  • mandarine

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