NATUROPATHE IRIDOLOGUE
13013 MARSEILLE
Château-Gombert

Christine Louis pratique le yoga depuis plus de 20 ans

Yoga à Marseille (13013) CHATEAU-GOMBERT

YOGA - un esprit sain, dans un corps sain

06 89 10 19 24

Le YOGA est une pratique millénaire qui nous vient de l'Inde. Le yoga est une discipline si complète qu'elle a inspiré de nombreuses pratiques qui en sont dérivées. (sophrologie, stretching, pilate,...)

Cette discipline respectable envoie le message du retour à soi-même loin des tumultes, du stress et de tous conditionnements de la société. Elle permet de « décrocher » pour se recentrer, le temps d’une séance. Elle offre assurance et confiance en soi au travers des exercices.

La pratique yogi est un moment pour soi où chacun se concentre sur son corps et son esprit en effectuant des postures dans le but de rencontrer sa nature profonde. Chaque individu se reconnecte avec lui-même. Même si certaines postures paraissent compliquées ou difficiles, le but n'est pas de les réussir ou de faire comme le voisin, on ne recherche pas la performance. Chacun pratique pour soi.

Elle détend l’être dans son ensemble (corps et psychisme). En éliminant les toxines, le corps s'assouplit et c'est après quelques mois de pratique que l'on observe le chemin parcouru et que des postures qui paraissaient impossibles, deviennent aisées, voire agréables.

Il existe de nombreuses formes de yoga, dont les plus connues sont le Hatha-yoga* et le Nidra-yoga*

* Hatha-yoga: enchaînement de postures, tenues plus ou moins longtemps, associées à des mouvements d'inspiration et d'expiration. Elles peuvent se faire debout, assis, à genoux, allongé sur le dos ou sur le ventre. Certaines sont des postures d'étirement qui visent à éliminer les toxines, suivies d'autres postures de relâchement.

* Nidra-yoga: rotation de la conscience à travers le corps. Apporte une prise de conscience et une profonde relaxation.

Le mot yoga signifie "joug". Il unit le corps et l'esprit.

Par une pratique régulière l'esprit s'apaise et le corps se détend.

Un corps moins tendu entraîne un esprit plus détendu et vice versa

Quels bienfaits procure le yoga ?:

  • Le corps se raffermit et s'assouplit grâce aux postures (asanas).
  • Vous conservez santé, jeunesse et force, grâce aux postures qui tonifient les muscles profonds et font circuler les fluides corporels (sang et lymphe) ainsi que l'énergie.
  • Vous oxygénez votre cerveau, vous vous rechargez en énergie vitale et harmonisez vos émotions, grâce aux exercices de respiration yoguiques (pranayama).
  • Vous vous libérez des tensions physiques, émotionnelles et mentales, grâce aux techniques de relaxation yoguique.
  • La conscience s'éveille, et vous permet d'accéder à la méditation.

De plus, au quotidien, grâce à la prise de conscience de sa posture, de ses pensées, il est possible de ressentir des tensions qui étaient présentes, mais non conscientes, et de les corriger au fur et à mesure. Les bienfaits du yoga se font sentir bien après la séance.

AIDE-TOI, LE YOGA T'AIDERA !

INFORMATIONS PRATIQUES - Cours de yoga

HORAIRES :

Les Mercredis soirs :  de 18h à 19h30

Les Jeudis matins :     de  8h30 à 10 h

Pas de cours pendant les vacances scolaires

 

LIEU :

La salle de yoga est située à Château-Gombert, au bout de la rue des Ecuyers, la rue parallèle à la rue des chars, dans le bâtiment en bois: "le chalet des écuyers".

CONTACT: 06 89 10 19 24

 

PROFESSEUR :

Les cours sont dispensés par mon époux, qui, après des années de formation en Inde et au Népal, est diplômé de la Fédération française de Hatha Yoga.

Il pratique aussi le yoga pour les enfants.

 

TARIFS :

  • Cours d'essai :                 GRATUIT
  • Cours à l'unité :               10 €
  • Abonnement trimestriel : 100 €
  • Abonnement annuel :       240 €
  • Les abonnements sont valables pour les cours du mercredi soir et/ou du jeudi matin.
  • Pas de remboursement de l'abonnement en cas d'abandon en cours d'année.
  • Pas de cours pendant les vacances scolaires.

Pratiques

Christine Louis à Marseille

AIDE-TOI, LA NATURE T'AIDERA !

93 rue des chars
Château-Gombert
13013 Marseille
Arrêt de bus Palama-chars

Les Lundi, Mardi et Jeudi de 9h à 12h30 et de 13h45 à 19h

Les Mercredi et Vendredi de 9h à 12h30 et de 13h45 à 17h45

Le Samedi de 9h à 13h

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"Problème d’Hypothyroïdie"

Par Sandrine

Après quelques séances, j’ai pu équilibrer ma thyroïde paresseuse qui me faisait prendre du poids, grâce aux conseils alimentaire et d’hygiène de vie proposés par Christine LOUIS. Elle a relancé mon énergie vitale et m’a fait comprendre le lien entre mes soucis et cette maladie. Je la remercie pour sa prise en charge bienveillante.

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"Vero"

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"RECETTE D'UNE SEMAINE DE JEUNE REUSSIE"

Par Médé

Avec Christine j'ai passé une semaine de jeûne dont je me rappellerai toute ma vie. C'était pour moi le rythme parfait. Douceur, attention, professionnalisme, écoute, tout était fait pour que je reprenne confiance en moi sans parler de lâcher prise car quelques fois j’étais un peu déconnecté avec l'estomac vide mais l'esprit clair. Son expérience sur la flore que j'ai découvert lors des randonnées, son savoir faire en cuisine pour les divers ateliers (Kéfir, lait et steaks végétaux, les produits ménagers bio ..) et j'en oublie. A oui une activité comme le yoga dont j'ai encore à ce jour les bénéfices vu que je continue, j'ai même eu un diplôme de jeûneur. Dès le 2ème jour de jeûne je n'ai plus pris mes cachets pour la tension car elle était bonne et depuis je l'a contrôle 2 à 3 fois par jour et toujours pas de soucis. C'était ma première expérience mais surtout pas la dernière car je recommencerai. Merci Christine pour tout ce que tu m'as apporté sur la diversité de la nature, ton attention et humour que je nommerai humour pédagogique

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